STAFF BLOG

おはようございます。

今日もいい天気ですね。
自転車を乗るには最高の時期が来たので今日は頑張って
自転車で通勤しました上杉です。

今日は痛みの話第1弾。

現代病のひとつ

よく聞きますね。

「肩がこるんです!」

そんな肩凝りはなぜ発生するのか

いつもキャンプやらサッカーやらの話が多いので今日は真面目に

痛みの話でもしようかなと思っている所存です。

そもそも、なぜ肩がこるか

姿勢が悪いからでしょ~

まぁまぁ正解。

でも何で姿勢が悪いと肩がこるの?

そこにストレスがかかるから。

確かに!

どうしてストレスがかかると痛くなるの?

なんて素朴な疑問を痛みの発生と言う視点から今日は解説したいと思います。

人の頭が置物のようにちゃんと首に乗っかっていてくれれば問題はないのですが

そういうわけにはいきませんよね。

どうしても、美味しいご飯を作るとき、勉強するとき、スマホでゲームをするとき

頭は前へ落ちそうになるのです。

まるであかべこ。(笑)
あかべこが気になる方はググって下さい。

すると首の後ろの筋肉が頭が落ちないようにと引っ張ります。

首の筋肉が引っ張られて伸びると筋肉が収縮して緊張が高まるのです。

しかし、収縮といっても筋肉が縮んで短くなるわけではなく

力は入るけど伸ばされたままなのです。

そうするとどうなるか・・・

筋肉の緊張が高まるのです。

そして、緊張が高まると血管が圧迫されて血流が低下し、痛み物質がでて痛くなるのです。

正確には

筋緊張が起こり

 ↓

筋内圧が高まり

 ↓

筋膜にかかる圧が上昇

 ↓

1)痛みを関知するセンサーを刺激

2)血流が低下する

3)痛み物質が生産・停滞する

 ↓

「痛み」

となるのです。

そうならないためには

多少日引っ張られても疲れないように筋肉を鍛えていただくことと

血流がよくなるようにストレッチや運動をしていただくことが大切です。

意外に思うかもしれませんが、姿勢をよくしようと

胸を張ったり背筋を伸ばしたり

意識しているのにちゃんとできている人は少ないんです。

腰を反りすぎたりしてかえって腰を痛めやすい姿勢をしている人もいます。

本来、筋緊張や左右のバランスがとれている人は意識しなくてもきれいに立てます。

無理に姿勢悪いから正してくださいでは

痛い場所を増やしてしあうこともあります。

自然に良い姿勢がとれるように体をととのるためには・・・

何が言いたいか伝わりました?(笑)

次回は、痛みっておとなりさんにも広がるんです。

って話をしようとおもいます。

では今日も一日頑張りましょう。

風邪

こんばんは

スタッフの山本です。

12月に入り今年もあと1カ月を切りましたね。

季節も次第に冬に近づいていき、朝や夜はだいぶ寒く感じるようになりましたね★

僕は個人的に夏の暑いより、冬の寒いほうが得意ですが、この時期気をつけないといけないこともありますね。

寒くなってくると風邪が流行ってくるので、しっかりと予防していかないといけないですね。

インフルエンザも気温の低下とともに流行ってきますので、気をつけましょうね。

僕は11月に鼻風邪をひいて完全に治ったのは3週間後でした。

 

インフルエンザに罹ってしまうと1週間は家にいないといけないので、仕事をしている人や学校に行ってる人も大変ですよね。

 

柔道整復師の資格を取るために学校に通っている3年生は国家試験を3月に控えており、勉強に集中しなければいけない時期で、ほとんど遊ぶこともできずに頑張っていることでしょう。

また風邪をひかないようにしっかりと栄養や適度な睡眠をとって予防しないといけませんね。

僕も資格を取ってもうすぐ2年ですが、あの頃にだけは戻りたくないですね><

 

みなさんも体調には気を付けてくださいね。

2015年もラストスパート頑張っていきましょう。

ではでは~

 

らーめん

こんばんは。

スタッフの山本です。

最近風邪をひいて、なかなか鼻の症状だけがよくならなくて困っていますw。
しっかりと予防しておかなければ、症状が出だしてからでは遅いですね^^;;;

この前、東海市の横須賀インター近くの金平ラーメンという所にいってきました。

ここのお店は自宅からも近いのですが初めていきました。

店内はそんなに広く無い為、お客さんでいっぱいでした。

僕が今回頼んだのは、醤油とんこつらーめんと唐揚げセットです。

キムチは無料で食べれるのですが、このキムチがピリッと辛くて結構おいしかったです。

ラーメンと唐揚げもなかなかグッドでボリューム満点!完全に満腹になりましたw

あんまり外食しないので、久々に食べてうまかったです☆

ごちそうさまでした☆

この時は院長に連れて行っていただいたのですが、その週末に彼女を連れて行ってあげ、満足していました。

家からも近いので、また行きたいと思っています♪

この時期風邪をひかないように、みなさんも体調管理には気をつけましょうね~


ではでは~

渥美半島

こんばんは。

スタッフの山本です。

秋も少しずつ深まってきて、大分朝晩は寒くなってきましたね。

僕はここのところ休日は釣りにばかり出かけています。

名古屋港付近でシーバス(スズキ)を狙ったり、遠征して青物を狙ったりしています。

最近絶大な釣果が報告されているのが、渥美半島なのですが、ここの某ポイントでブリ(90センチクラス)が釣れているのです。

それもなんと陸から釣れるので、船に乗らなくて良い場所で。

それを狙いに3時間近くかけてもうこの一週間で2回出撃してきました。

今回使用するのは10フィートのシ―バスロッドと4000番クラスのリール。それになんとPE3号とリーダーでフロロカーボンの12号をセッティングしていますw

シ―バスゲームではありえないほど太いラインで行っています。シーバスの場合はせいぜいPE1,2号のフロロカーボンの4号っていうところでしょうか。

タックルからもブリへの期待が感じ取られますw

そして現場に到着。

ウェーダーというズボンのようなものをはいて、ライフジャケットを着用し、いざ出撃です!!

3~5時間ほど粘りますが、結局釣れずその後断念しました。

青物は運も必要となってくる釣りですので、その日陸に接岸してこなければ、いくら技術があっても釣れません。

文化の日の火曜日も出撃したのですが、前日の雨で海が水塩(塩分濃度の薄い海水)になっていたので、青物が廻ってきていないような雰囲気でした。

てなわけで、今のところ2回いって、一回も釣れずですww

とはいえ秋は釣りには最高の季節なので、今後もめげずに頑張っていきたいと思います!

ではでは~

釣り

こんばんは。

スタッフの山本です。

日に日に日が短くなってきて、朝と夜はひんやりした気温になっています。

しかし今週は特にですが、日中は非常に暖かく汗ばむ日もありますね。

僕は特にこれといったこともなく日々を過ごしておりますが、最近よく釣りに行くようになってきました。

秋は本当によく釣れるんです(釣れるはずなんです!)が、

最近、釣果が芳しくないですww

なので、アップする写真もないわけですww

また近々、伊良湖のあたりまで行こうかなと思っています。

渥美半島までいけば、ショア(陸)から青物(シオ・メジロなど)が狙えるらしいのです。

ジギングといって鉄でできた疑似餌を投げて釣るのですが、青物は回遊魚なので非常に引きが強いのです。

この引き味はほかの魚では味わえません。

しかし回遊魚なので、昨日釣れたからと言って今日釣れるとは限りません。

また今釣れたからといって、次釣れる保証もありません。

腕がいる釣りというよりは、運がいる釣りです。

魚がいれば釣れるしいなければ釣れない。そんな釣りなのです。

青物をショアジギングで釣るというのは、いかに運やタイミングを味方につけるか。

オフショア(船から)では比較的容易に釣れるのですが、僕は船酔いするタイプなのであんまり乗りませんw

そんなこんなで、運試しに行ってみたいなと思っております。

釣ってよし食べてよしです!

しっかり食べて、栄養を付けて、10月も最後まで頑張っていきましょう!

ではでは~

寒暖の差

こんばんは。

スタッフの山本です。

10月も一週間たち大分朝と夜の気温が下がってきましたね。

日中は半袖で大丈夫なくらいの気温なんですがね。

服装が難しくなってきましたね~

秋になり横須賀や太田川では山車がでてお祭りをやっていましたね。

僕の地元の大阪でも今週末だんじりややぐらの祭りがあります。

泉州地域の祭りなので、結構動きが激しくて見てる側までわくわくしてきますヨ!

毎年この時期になると朝は本当に冷えるようになるんですよね♪

朝晩と昼のこの気温の差で体調を崩さないように気を付けなければいけませんね☆

服装も着脱しやすいものを選び、食べるものでは栄養をしっかり取ったほうがよさそうですね♪

冬に向けて体調を崩さないように今のうちに運動をしたり、食べ物をしっかりと食べて備えるようにしましょう。

運動をしっかりして食事は一日の栄養を考えながら食べているせいか、最近の僕としては珍しく体調がすこぶる好調ですwww

やっぱり規則正しい生活習慣は大切なんだなと、気づかされましたww

みなさんも自分なりの体調管理をして、風邪をひかないように気を付けていきましょうね^^

ではでは~

こんばんは

スタッフの山本です。

今日で9月も終わりですね☆
今年もあと3か月!

時がたつのは終わってみれば早く感じるものですね♪

秋といえば、スポーツ・食欲などほかにもいろいろあるんでしょうが僕としてはやっぱり食欲の秋ですww

最近、仕事が終わってから運動をするようにしています。
今で1か月続いています。まだまだこれからですね~

少しダイエットを心がけているのですが、厄介なことに秋はいろいろな食べ物がおいしく感じるので困ってしまいます。

秋においしい食べ物はいろいろありますが、釣り好きな僕はこの時期最大の楽しみ太刀魚は釣ってよし、料理してよし、食べてよしの逸品です。

太刀魚は店で買おうとしてもなかなか売ってることもなく、売っていても少し高い。

釣りだと簡単に釣れて、引き味もよく楽しい魚です。

調理も簡単でうろこの処理をする必要がなく、3枚におろすのも慣れれば比較的簡単です。

食べるにしても、焼いてもいいし、あげてもいいし、につけてもいいし、あぶってもいいし、刺身でもいいです☆
僕は特にてんぷらが一番おいしいと思います。絶妙ですよ~☆

秋の楽しみはほかにも紅葉を見に行ったり、空気が澄み切った日には景色を見に行ったり、一眼レフをもって旅にでるのもよいでしょう♪

まだ日中と朝晩の寒暖の差が激しいので体調を崩さないように気を付けましょうね!

ではでは~

ランチ

こんばんは。

スタッフの山本です。

前の休日に大阪から遊びに来ていた友人と彼女でランチを食べに行ってきました。

場所は僕のお気に入りのノンナカコーレにいってきました。

今回は少し頑張って、お肉のついたメニューにしました。

スープ、サラダがでてきて、そのあとピザがでてきます。

ピザのあとにお肉がでてきたのですが、これが柔らかくてとてもいい味付けでおいしかったです。

ここでお肉は初めてだったのですが、抜群でした。

これだけついて、1800円くらい。

めちゃくちゃおすすめですよ!

機会があればぜひ!

ではでは~

液晶テレビ

こんばんは。

スタッフの山本です。

 

今日は愛知県を台風18号が襲い、いろいろ災害がでなければいいなぁと思っていましたが、

風も雨もそれほど強くなかったのでよかったですね~

愛知県は台風の被害が少ないのでいいですね!

 

話は変わりますが、最近8年くらい使い続けたTVの調子が悪くなってきていたので、前々から少しずつ家電量販店価格ドットコムなどでテレビを探していました。

ずっと使っていたのが37型でその当時のテレビとしてはまずまずの大きさでした。

最近では40型大きければ50型60型と当たり前になってきましたね。

そこで僕も一回りグレードアップしたいと思い47型くらいのテレビを探していました。

家電量販店を回ること5店舗。

結構安いのを発見!

僕は安くてももちろん価格ドットコムを確認します。

確認したところ価格ドットコムよりも安い値段が付いていました。

それでも根の根まで値引きしてもらうために頑張るのが大阪人ですww

そこから粘って粘って大分引いてもらいました。

おかげさまで、

47型の新品液晶テレビが中古オークションで出ているくらいの価格で購入することができました。

やっぱり納得いくくらい引いてくれたり、交渉をしてくれるお店は僕としても大好きですし、なにか消耗品など買うことがあればこちらもお礼にいろいろとほかのものを購入するようにしています。

値引きできるものは値引きしてもらって買ったほうが絶対お得なんで、勇気を持って交渉しましょう!w

雨の降った休みの日に型落ちの家電を買いに行くのは本当に超お勧めですよ!!!

本当に、信じられないくらい安くなりますのでwww

ではでは~

 

モーニング

こんばんは。

スタッフの山本です。

この前、愛知県にきてはじめてモーニングに行ってきました。

愛知県はモーニングが盛んな都道府県みたいですね。

大阪にいるときはそんなに意識しなかったですし、特に目立ってそういった文化もなかったので一度行ってみようと思い行ってきました。

今回行ったのは東海市のランプというお店。

デイサービスの送迎の時によく通るポイントだったので、外からはよく見ていました。

午前中の10時過ぎくらいにいったのですが結構お客さんが。

僕はコーヒーが苦手なので、アイスココアを頼みました。

モーニングの時間帯には、パンがついてきて結構種類もあります。

僕はバタートーストを頼みました。

ココアの味も今まで飲んだ中では断トツ1位のおいしさでした。

彼女がコーヒーを頼んでいたので少しもらったのですが、強烈においしかったですww

苦手ですが、おいしいと感じたコーヒーは久しぶりです。

ほかにもいろいろ種類があったので、また次回注文してみようと思います。

いろいろモーニング巡りするのもいいかもしれませんね☆

 

9月に入り今年もあと4か月

もう早いもので一年の3分の2が終わりましたね

残りも頑張っていきましょう!

ではでは~