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夏

スタッフの山本です。
夏は暑いので暑さに弱い僕はあんまり好きじゃありません（笑）
とはいっても嫌でも夏はやってくるものです。

 

夏といえば、スポーツ。

明日はサッカーワールドカップアジア2次予選がありますね。
あと一か月くらいで夏の高校野球全国大会が始まります。
レジャーでは海水浴やサーフィンなども時期に入ってきます。
そしてなんといっても、僕の趣味のキャンプも本シーズン突入であります。
そこで注意が必要なことがいろいろと出てきます。

 

熱中症。

こまめな水分補給が非常に重要で、体に吸収されやすいものを飲むとより良いと言われています。
ビールがおいしい季節にもなってきますが、飲みすぎは痛風の原因になりますので、注意が必要です。

 

熱中症の症状は段階に分かれて発症します。

一段階ではめまいや立ちくらみが襲ってきます。
二段階では筋肉痛やそれに似た症状また筋肉がつったりします。こむら返りなど。
三段階では体のだるさや頭痛、そして吐き気までしてきます。
四段階では汗のかきすぎまたは汗がまったくでないなど異常な所見が現れてきます。
五段階では体温の上昇や皮膚温度の上昇、皮膚色の変化で赤くなったりしてきます。
六段階では意識がもうろうとしており、呼びかけに反応しなかったり、まっすぐ歩けなくなったりします。

仕事中やスポーツ中など特に注意が必要で、１段階目の症状が出始める前に対策として、涼しいところに避難したり、清涼飲料水や経口補水液など体に浸透のよいものを飲みましょう。

真夏は仕事中やスポーツ中でも少しでも症状が出てくると水分補給とクーラーの効いたところで休憩するのがもっとも大事ですので、積極的に行うようにしていきましょう。
節電などでエアコンを控えるのも大事なことですが、

 

クーラーに勝る熱中症対策はない

と僕は思っています。
暑くて汗をかきだして、ほてってきたな～と思ったら躊躇なくクーラーをつけましょう。
この厳しい愛知県の夏を快適にそして安全に過ごして夏を楽しんでいきましょう。
ではでは！

 

次回！　夏の虫対策！